Einzelberatungen

Termin nach Absprache

Vorträge und Kurse

VHS Kurse - Anmeldung direkt über die VHS Neu-Ulm - Illertissen

Für AOK Bayern Mitglieder sind gekennzeichnete Veranstaltungen kostenfrei. Hierfür muss nach der Anmeldung eine Kopie der Gesundheitskarte an die VHS Neu-Ulm - Illertissen geschickt werden.

Gute Nacht - verbessern Sie Ihre Schlafqualität

Donnerstag, 25.09.2025 18:00-19:30 Uhr   Online

Einschlafen eine Qual, durchschlafen ein Wunschtraum - dann seien Sie gespannt, wie Sie mit Ihrer Eernährung Einfluss nehmen können. Zudem erhalten Sie weitere Tipps, was Ihren Schlaf verbessern kann.

Gesundheit fängt im Darm an

Montag, 06.10.2025 18-19:30 Uhr   Werner-Ziegler-Mittelschule, Lange Str. 49, 89250 Senden, Raum 1.3 EG

Heute weiß man, wie überaus wichtig der Darm für die Gesundheit insgesamt ist. Lange galt der Derm nur als Verdauungsorgan, inzwischen begreift die medizinische Forschung ihn als komplexes System. Studien deuten sogar darauf hin, dass viele Krankheiten im Darm ihre Ursache haben könnten. In diesem Vortrag sollen Sie erfahren, wie Sie mit Ihrem Essen aktiv zu einem guten Darmmikrobiom beitragen können. Idealerweise geschieht dies bereits vorbeugend oder aber auch unterstützend, wenn erste Verdauungsbeschwerden vorliegen.

Süßgelüste ade

Freitag, 24.10.2025 18-19.30 Uhr   Haus der Vereine, 1. OG, Hauptplatz 7, 89264 Weißenhorn

Süßgelüste! Wer sie hat, empfindet es oft als Qual, denn es scheint, als ob man von dem süßen magisch angezogen wird und nicht widerstehen kann. Süßgelüste müssen jedoch nicht sein. Es ist gar nicht so schwer, diese in den Griff zu bekommen. Dieser Vortrag soll zeigen, wie diese oft entstehen und wie man Abhilfe schaffen kann.

Was tun bei zu hohem Cholesterin?

Montag, 10.11.2025 18-19:30 Uhr vhs-Geschäftsstelle, Dietenheimer Str. 7, 89257 Illertissen, henle.bau-Raum

Hat Ihr Arzt bei Ihnen zu hohe Cholesterinwerte oder Triglyceridwerte festgestellt, können Sie diese nicht nur mit Medikamenten senken. Ein Blick auf "Ihren Teller" lohnt sich. In diesem Workshop erhalten Sie Einblicke, wie Sie über Ihr Essen und Verhalten positiven Einfluss auf Ihren Cholesterinwert nehmen können.

Säure-Basen-Haushalt

Dienstag, 13.01.2026 18-19:30 Uhr Rathaus, Verwaltungsgemeinschaft Buch, Friedhofweg 2, 89290 Buch

Hat der Stoffwechsel mit einem Überschuss an Säuren zu kämpfen, leiden alle Organsysteme und es können Krankheiten wie Gicht, Rheuma, Arthrose und Arterienverkalkungen entstehen. Eine gesunde Ernährung und eine aktive Lebensweise bilden die Basis für einen ausgeglichen Säure-Basen-Haushalt. Wie das in der Praxis aussehen kann, erfahren Sie an diesem Abend.